Besser schlafen mit Amazon: Matratzen-Topper im Sale
Erholsamer, gesunder Schlaf ist essentiell, um fit in den Tag zu starten und genug Energie zu haben. Entscheidend hierfür: eine optimale Grundlage, sprich Matratze, Kissen und Co. müssen auf deine Bedürfnisse abgestimmt sein.
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Wusstest du, dass wir ungefähr ein Drittel unseres Lebens verschlafen? Zugegeben, das klingt erstmal nach Langeweile und verlorener Lebenszeit, aber so ist es definitiv nicht, denn: Unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit hängt maßgeblich davon ab, wie viel und vor allem wie gut wir schlafen.
Im Schlaf regenerieren sich Körper und Geist gleichermaßen. Es ist also enorm wichtig, dass wir – ähnlich wie bei den Themen Ernährung oder Sport – bewusst dafür sorgen, unseren Schlaf zu optimieren.
Guter Schlaf für mehr Wohlbefinden
Das Unternehmen Third of Life (ein Drittel des Lebens) hat sich dem Thema Schlaf und Schlafgesundheit verschrieben, denn Studien belegen immer wieder, dass in Deutschland rund jeder zehnte (9,4 Prozent) unter teils massiven Schlafstörungen (Insomnien) mit Ein- und Durchschlafstörungen, schlechter Schlafqualität, Tagesmüdigkeit und Erschöpfung leidet (laut DAK-Gesundheitsreport).
Mal ist es zu heiß oder zu kalt, der Rücken oder Nacken schmerzt – wenn die Basis nicht passt, wird Schlafen zum Albtraum, statt zur erholsamen Nachtruhe. Third of Life entwickelt durchdachte und innovative Produkte, mit denen du deinen Schlaf verbessern kannst – auf Amazon findest du jetzt die Top Deals dazu:
Topper mit Memory-Schaum, 90 x 200 EcoON
Der ergonomische Topper aus Memory-Schaum und einem Bezug aus nachhaltigem Tencel schmiegt sich perfekt an die Körperkontur an und verteilt das Gewicht gleichmäßig. So werden die Gelenke entlastet. Der CertiPUR®-zertifizierte Schaum ist besonders gut geeignet für Allergiker, vermeidet Milben und Ventilationskanäle sorgen für ein optimales Schlafklima.
Topper in 5 Größen, ab 95,95 Euro
Spezielle Kissen, Bettdecken, Nachtwäsche und vieles mehr verhelfen dir zu einem erholsamen und regenerativen Schlaf. Ein Topper ist eine ergonomische Matratzenauflage, die den Liegekomfort auf der Matratze verbessert, indem die Wirbelsäule entlastet wird.
Schlafhygiene – was ist das?
Wer trotz passender Ausstattung unter (Ein-)Schlafschwierigkeiten leidet, sollte sich mit dem Thema Schlafhygiene auseinandersetzen: So kann sich die Schlafqualität verbessern – für mehr Erholung und eine höhere Leistungsfähigkeit im Alltag.
Unsere 4 Top-Tipps für besseren Schlaf:
Schlafrhythmus: Immer zur selben Zeit ins Bett gehen, aber dabei auf die innere Uhr achten. Es gibt Frühaufsteher und Nachteulen.
Smartphone und Fernseher aus! Helles Licht, vor allem die Blauanteile eines Displays, verhindern, dass unser Körper das für einen gesunden Schlaf wichtige Hormon Melatonin ausschüttet.
Sport: Bewegung baut Spannungen ab und fördert den Schlaf, es sollten allerdings zwei bis drei Stunden zwischen Sporteinheit und Schlafenszeit liegen.
Kein Koffein, Nikotin oder Alkohol vor dem schlafen gehen. Auch schwere, fettige Speisen sind zu vermeiden.
