Wer wissen will, ob ein Flirt oder eine Beziehung Bestand hat, sollte auf diese Green Flags gucken

Es ist oft viel einfacher zu kritisieren und zu meckern, anstatt konstruktive Lösungsvorschläge anzubieten. Fragen Sie nur die Millionen von Fußballtrainern bei jedem Länderspiel. Dies trifft übrigens auch auf das Kennenlernen, Dating und Beziehungen zu. Es scheint fast so, als würden wir im Freundeskreis automatisch nach Anzeichen für Probleme suchen, wenn uns jemand von einer neuen Bekanntschaft erzählt. Die Augen strahlen, das Lächeln ist breit, aber es gibt immer jemanden, der sagt: "Sei bloß vorsichtig, falls..." Niemand sollte blindlings ins Unglück laufen, und es ist keineswegs klug, Red Flags zu übersehen. Doch noch weiser ist es, sich auf positive Anzeichen zu konzentrieren – auf die Gesten, Eigenschaften, Handlungen und Äußerungen, an denen wir erkennen, dass die Person, in die wir uns verlieben, wirklich unsere Zeit, Aufmerksamkeit und Gefühle wert ist. Augen auf für Green Flags. 

Tschüss, toxische Beziehung: Das sind Green Flags, die wir sehen wollen

Green Flags stehen im Gegensatz zu Red Flags. Red Flags führen meist direkt in eine toxische Beziehung. Green Flags hingegen sind Anzeichen, die darauf hinweisen, dass ein Kennenlernen oder sogar eine mögliche Beziehung mit jemandem gesund verläuft und vielversprechend sein könnte. Jeder hat seine eigene Liste von Green und Red Flags, über die man ernsthaft nachdenken sollte. Was sind absolute Ausschlusskriterien? Worauf kann man in einer Beziehung nicht verzichten? Das Nicht-Mögen von Flip-Flops ist keine Red Flag, aber jemandem das Tragen eines bestimmten Outfits zu verbieten, ist eine klare Red Flag, über die man sprechen muss.

Green Flags beim Flirten und beim ersten Date

Green Flags können sich bereits während des Flirtens und beim Online-Dating zeigen. Sie sind der entscheidende Faktor dafür, ob man wirklich das Bedürfnis hat, die Person zu treffen. Was erwarten Sie beim Flirten und beim ersten Date? Was ist Ihnen wichtig? Green Flags in der Anfangsphase können zum Beispiel folgende sein:

1. Datingprofil
Das aussagekräftigste positive Signal auf dem Dating-Profil einer Person ist Vielfalt. Viele Bilder mit Freund*innen, Familie – vielleicht sogar mit Haustieren – vermitteln ein Gefühl dafür, wer die Person ist und wie man in ihr Leben passen könnte. Die Bilder sollten aktuell sein, keine veralteten Selfies vor verschmierten Badezimmerspiegeln und keine Fotos mit Ex-Partner*innen. Eine aufgeschlossene Einstellung ist ebenfalls positiv. Laut der Dating-App Bumble sind ein Drittel der User*innen offener für Reisen und den Beginn einer Beziehung mit Menschen, die an einem anderen Ort leben. Fernbeziehungen können wunderbar sein oder zum Scheitern verurteilt sein.

2. Respektieren von Grenzen
Gerade beim Online-Dating geht alles oft sehr schnell, und man fragt schon nach wenigen Nachrichten Dinge, die man in einer Bar wohl kaum nach dem vierten Drink sagen würde. Sprechen Sie über Sex, wenn Sie es möchten, und respektieren Sie es, wenn es nicht gewünscht wird. Ungefragt Dick Pics oder Fotos von Brüsten zu verschicken, ist übrigens eine deutliche Red Flag, die eine Person schnell disqualifizieren kann.

3. Freude beim Kennenlernen und Wiedersehen
Das sollte eigentlich immer zutreffen. Egal, ob man sich zum ersten Mal sieht oder nach zehn Jahren Beziehung vor dem Supermarkt aufeinandertreffen – die Vorfreude auf das Wiedersehen sollte spürbar sein.

4. Ehrliche Komplimente
Und wir meinen nicht "schöner Hintern".

5. Der erste Eindruck zählt
Sich cool zu geben, ist langweilig, überholt und klischeehaft. Immerhin sind wir keine Teenager*innen mehr. Wer Interesse hat, zeigt es auch. Das beginnt bereits bei der Kleidung für ein Date. Schlüpfen Sie aus der Jogginghose und in frische Kleidung. Natürlich sollte man auch in Jogginghose geliebt werden können, aber die kann später getragen werden. Durch angemessene Kleidung zeigt man Wertschätzung für das Treffen. Schließlich würden Sie auch nicht in Badeshorts zu Vertragsverhandlungen gehen, nur weil Ihre Arbeit für sich sprechen sollte.

6. Frischer Atem
Angenehmer und nicht übel riechender Atem zeigt, dass Sie mit einer Zahnbürste vertraut sind. Das ist das Mindeste an Hygiene, das Ihr Gegenüber erwarten kann. Frischer Atem ist wichtig, und das schließt kein Lutschbonbon ein, das man wenige Sekunden vor der Tür noch in den Mund gesteckt hat. Schließlich weiß man nie, was der Abend noch bereithält.

7. Teilen Sie
Gemeinsam geteilte Witze, Traumata, Speichel - Sharing ist Caring. Es sei denn, es handelt sich um Schokolade. Da dürfen Sie egoistisch sein.

8. Es gibt Gesprächsstoff
Doch sollte man auch keine Scheu vor angenehmer Stille haben. Wenn Schweigen für Sie unangenehm ist, können Sie das ruhig ansprechen. Der beste Weg, um aus einer wortlosen Situation herauszukommen, ist... über das Thema Kommunikation zu sprechen. Sich unsicher zu zeigen, wird nicht als Schwäche interpretiert werden.

9. Keine Angst vor Albernheit
Ein erstes Date dreht sich um peinliche Kindheitserinnerungen und Patzer bei der Arbeit. Ja, wir wollen hören, wie Sie betrunken versucht haben, die Wohnung unter Ihrer zu öffnen, oder wie Sie versehentlich anzügliche Nachrichten in den Familienchat geschickt haben. Die selbstironischen kleinen Fehltritte, die wir preisgeben, verraten viel darüber, wie wir schwierige Situationen im Alltag meistern.

10. Keine Angst vor Zukunftsthemen
Ja, sogar beim ersten Date. Verabschieden Sie sich von der Vorstellung, dass es übertrieben oder aufdringlich wirkt, über langfristige Hoffnungen zu sprechen. Indem Sie teilen, wie Sie sich Ihr Leben vorstellen, bezieht sich das nicht zwangsläufig auf die Person vor Ihnen. Möchten Sie eines Tages heiraten? Sagen Sie es! Freuen Sie sich darauf, die Windeln Ihres Kindes zu wechseln, während Sie im Stau stehen? Seien Sie offen. Sie bitten Ihr Date nicht darum, einen Vertrag zu unterschreiben. Es ist ein Gespräch, und die andere Person kann mit der Information tun, was sie für richtig hält. Und wenn die Ziele nicht übereinstimmen, ist es völlig okay, kein zweites Date anzustreben. Bedenken Sie die Alternative: In einen Streit zu geraten, weil man nie wirklich ein Kind wollte, ist keine angenehme Vorstellung. Andererseits ist es schön, jemanden zu treffen, der sich öffnet.

11. Interesse zeigen
Wer Interesse hat, stellt Fragen. Wer kein Interesse hat, zeigt dies jedoch ebenfalls.

12. Zuhören können
Nicht nur ein guter Zuhörer zu sein, sondern aktiv zuzuhören, ist großartig. Jeder kann zehn Minuten lang da sitzen, nicken und schweigen, während das Date von der letzten Portugal-Reise schwärmt. Aber hören Sie wirklich zu? Erinnern Sie sich an Namen und Orte? Können Sie Geschichten folgen, für die es nach drei Wochen ein Update gibt, ohne dass man alles noch einmal erzählen muss? Wenn ja, dann haben Sie eine besondere Person gefunden.

13. Es wird viel gelacht
Humor zu haben, steht wohl ganz oben auf der Wunschliste eines Traumpartners. Aber es braucht mehr als ein paar Witze. Oft verhält es sich so, dass einer der beiden so tut, als wäre er ein Stand-up-Komiker und der andere das empfängliche Publikum. Doch das Lachen sollte ein Austausch sein, keine Einbahnstraße.

14. Das Handy bleibt in der Tasche
Es sei denn, es handelt sich um einen Notfall. Ansonsten sollte das Handy nicht auf dem Tisch liegen oder unter dem Tisch versteckt sein. Ihre volle Aufmerksamkeit gebührt der Person gegenüber.

15. Die Zeit vergeht wie im Flug
Wir alle haben schon dieses eine Date erlebt, das sich wie Kaugummi zieht. Aber wenn Sie immer noch am Tisch sitzen, während das Personal die anderen Stühle hochstellt, und Sie gar nicht gemerkt haben, wie schnell die Zeit verflogen ist, dann ist das definitiv ein gutes Zeichen.

16. Echtes Gefühl
Wenn das Date großartig war, wenn die Person toll ist und wenn Sie die gemeinsam verbrachte Zeit genossen haben, dann sagen Sie das ruhig.

Green Flags bei der Persönlichkeit

Langsam entwickelt sich die Beziehung und man lernt die Person so richtig kennen. Red Flags lassen sich kaum noch verstecken. Und Green Flags machen jetzt richtig Spaß.

17. Offenheit und Ehrlichkeit
Viele von uns zögern, ihre Gefühle auszudrücken. Niemand möchte verletzt werden, aber es ist an der Zeit, mit diesen Gewohnheiten zu brechen. Aufmerksam zu sein und auszudrücken, wie man sich fühlt, trägt zur Verbundenheit bei – vorausgesetzt, es geschieht konstruktiv. Jammern oder sich über Kleinigkeiten beschweren, wie einen eingewachsenen Zehennagel, kann man sich sparen.

18. Keine Angst vor Meinungsverschiedenheiten
Sich nur von Zustimmung suchenden Personen zu umgeben, ist eine äußerst problematische Gewohnheit und kann schnell langweilig werden. Unterschiedliche Meinungen sind möglich, ohne dass es zu einem Streit führen muss. Ist es nicht die Würze des Lebens, wenn man ab und zu herausgefordert wird? Neue Argumente zu hören und möglicherweise sogar die Meinung zu ändern, kann sehr bereichernd sein. Natürlich gibt es gewisse Dinge, die nicht verhandelbar sind, wie grundlegende Menschenrechte und die Frage, welcher Indiana Jones-Film der Beste war.

19. Eine vernünftige Beziehung zum Ex*zur Ex
... oder zumindest gelingt es, die Ex-Beziehung zu erwähnen, ohne dabei Gift und Galle zu verspritzen. Selbst wenn eine Beziehung nicht gut beendet wurde, kann dennoch respektvoll über den*die Ex gesprochen werden. Je reifer der Umgang damit ist, desto positiver das Zeichen.

20. Freund*innen und Familie
Wie spricht Ihr Date über Freund*innen und Familie? Selbst wenn kein enger Kontakt zur Familie besteht, sollte man in der Lage sein, darüber zu sprechen oder zu erwähnen, dass dies kein bevorzugtes Thema ist.

21. Höflichkeit gegenüber dem Servicepersonal
Der größte Hinweis darauf, wie sich jemand in einer Beziehung verhalten wird, zeigt sich im Umgang mit anderen Menschen. Kleine Interaktionen mit Baristas, Verkäufer*innen oder Fremden geben Ihnen viele Einblicke in die Persönlichkeit.

22. Starke moralische Werte
Die Tatsache, dass er oder sie kein Serienkiller ist, sollte nicht der einzige Maßstab sein.

23. Gute Streitkultur
Während eines Streits ist man aufgebracht, wütend und manchmal verletzt – in diesen Momenten fällt oft die Maske und man lernt die Person auf eine neue Weise kennen. Wie wird gestritten? Welche Worte werden gewählt? Wird gedroht oder beschimpft? Wird die Tür geknallt und wird für fünf Tage verschwunden oder wird eine Woche lang nicht gesprochen? Natürlich ist niemand perfekt. Dennoch gibt es Maßstäbe, die nicht akzeptabel sind. Eine Pause einzulegen, um dann das Gespräch zu suchen, ist eine reife Art, mit Konflikten umzugehen. In einem Streit geht es darum, verstanden zu werden, nicht darum, dass der*die andere die gleiche Meinung hat. Profi-Tipp: Während eines Streits jemandem zu sagen, er oder sie solle sich beruhigen, ist so, als würde man Benzin ins Feuer gießen und erwarten, dass die Augenbrauen unversehrt bleiben.

Green Flags am Anfang einer Beziehung

So langsam wird die rosarote Brille abgenommen. Die erste Verliebtheit weicht und nicht selten steht man den ersten Beziehungshürden gegenüber. In diesem Fall winken ebenfalls genug Green Flags.

24. Verlässlichkeit
Verlässlichkeit schafft Vertrauen. Man ist am Ort, wo man zugesagt hat zu sein. Man hält, was man versprochen hat, und spielt keine Spielchen. Man verschwindet nicht plötzlich oder versucht absichtlich Eifersucht zu erzeugen. Jetzt ist es an der Zeit, sich wirklich vollständig zu öffnen. Ein/e Partner*in, der konstant, verlässlich und ehrlich ist, gibt der mentalen Gesundheit und der persönlichen Energie einen größeren Schub als jeder Weizengras-Smoothie.

25. Es sind die kleinen Dinge
Es geht nicht darum, anzugeben, sondern darum zu zeigen, dass man an jemanden denkt. Eine Nachricht, die viel Glück vor einer Präsentation wünscht, eine Sprachnachricht, in der Sie sagen, dass Sie gestern Abend eine tolle Zeit hatten, oder das Übernehmen einer lästigen Aufgabe von der To-Do-Liste. Kleine Gesten hinterlassen großen Eindruck.

26. Raum geben
Gerade in der Anfangsphase möchte man jede Minute mit dem neuen Lieblingsmenschen verbringen. Aber es tut jeder Beziehung gut, Raum zu haben. Eigene Aktivitäten zu unternehmen oder Zeit mit Freund*innen zu verbringen. So verlockend es auch sein mag, ständige Aufmerksamkeit zu erhalten, wir sind nicht Agnetha und Frida von Abba. Jemand, der ein vielfältiges Sozialleben hat oder zumindest Verpflichtungen, denen er nachkommt, ist viel gesünder, als eine Person zur alleinigen Fixierung zu machen.

27. Man fühlt sich wohl
Wenn man bereits viel Zeit mit einer neuen Person verbringt, sollte man sich dabei wohl fühlen. Die gemeinsame Zeit sollte nicht von Angst oder Streit geprägt sein, sondern von Spaß. Selbst weniger aufregende Dinge wie der gemeinsame Einkauf im Supermarkt werden schön, wenn er/sie dabei ist. Wenn nach jedem Treffen das Gefühl von emotionaler Erschöpfung bleibt oder es sich anfühlt wie nach drei Runden Squid Game, sollte man in Erwägung ziehen, anderswo nachzusehen.

28. Stimmt die Chemie im Bett
Die Chemie ist wichtig, und das Verstehen im Bett ist ein großer Pluspunkt. Nicht jedes Paar ist sofort auf der gleichen Wellenlänge. Offen darüber zu sprechen, zu fragen, was der/die andere im Bett mag, Grenzen zu akzeptieren oder nicht nur an sich selbst zu denken, lässt eine Beziehung wachsen und das Vertrauen vertiefen.

29. Ins Leben integrieren
Aus Zwei wird langsam Eins, und man möchte den Menschen in sein Leben einbeziehen. Man lernt Freund*innen kennen und trifft die Familie. Man öffnet sein eigenes Leben und sollte auch bereit sein, einen Platz im Leben des anderen einzunehmen. Das bedeutet, das nervige Lachen ihrer besten Freundin zu ertragen oder am Straßenrand zu stehen, um ihn beim Marathon anzufeuern.

30. Es entwickelt sich
Wir bestehen aus Fleisch und Knochen, nicht aus Marmor und Stein. Oft sind wir besessen von der Vorstellung, dass sofort Funken fliegen müssen und es ein Feuerwerk geben sollte. Aber eine positive Eigenschaft ist die Anerkennung, dass wir nicht alles sofort richtig machen können und dass Zuhören und Geduld wichtig sind, um die Beziehung voranzubringen.

Green Flags für eine langfristige Beziehung

Aus einem Flirt wird eine Beziehung, die auf eine gemeinsame Zukunft ausgerichtet ist. Jetzt heißt es Weichen stellen und Green Flags helfen dabei.

31. Teilung der Verantwortung
Rechnungen zu begleichen, zu putzen und einkaufen zu gehen, weil mal wieder vergessen wurde, Toilettenpapier zu kaufen – das sind oft Streitthemen. Wenn eine Person mehr tut, mehr zahlt oder mehr gibt als die andere, entstehen oft Ärger und Spannungen, die oft lange schwelen und dann explodieren. Ein fairer und gleichberechtigter Ansatz für alltägliche Aufgaben sollte selbstverständlich sein. Wenn dieser Ansatz noch nicht existiert, ist es wichtig, ihn schnell zu erlernen.

32. Entschuldigungsfähigkeit
Das Sexieste, was jemand tun kann, ist zu sagen: "Ich habe mich geirrt." Wir sind Menschen und wir machen Fehler. Niemand gewinnt einen Preis dafür, immer recht zu haben. Zuzugeben, etwas falsch gemacht zu haben oder seine Meinung zu ändern, ist keine Schwäche, sondern eine Stärke. Aus Fehlern zu lernen zeigt die Bereitschaft, an Problemen zu arbeiten.

33. Kein Drama, bitte!
Es gibt Paare, deren Beziehung von Drama lebt. Ständige Streitereien und Versöhnungen gehören dazu. Versöhnungssex mag aufregend sein, aber es ist auch äußerst anstrengend. Das Leben sollte größtenteils frei von Drama sein, mit gelegentlichen Höhen und Tiefen, anstatt ständig zwischen extremen Polen zu schwanken. Ein Sprichwort besagt, dass man hart an einer Beziehung arbeiten sollte. Aber seien wir ehrlich, wer möchte schon jeden Tag aufwachen und das Gefühl haben, als würde man in den Salzminen schuften? Es wird Momente geben, in denen Konflikte und Drama überwältigend erscheinen, aber das Ende sollte absehbar sein.

34. Positiv sprechen
Wenn großartige Dinge Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin passieren, sollte es sich so anfühlen, als wären sie auch Ihnen passiert. Sie sind stolz aufeinander und ermutigen sich gegenseitig. Ihr Partner ist Ihr größter Unterstützer und verkündet stolz positive Dinge über Sie im Freundeskreis, wenn Sie zu schüchtern sind. Einfach, weil er oder sie stolz auf Sie ist.

35. Positiv über den Partner*die Partnerin sprechen - wenn er oder sie nicht zuhört
Organisieren Sie mal schnell einen Abend mit Freunden und hören Sie genau hin, wie Ihr Partner über Sie spricht. Selbst wenn Sie das Auto falsch betankt haben oder den Schlüssel in der Tür stecken gelassen haben. Der Ton der Unterhaltung verrät oft, wie Ihr Partner*Ihre Partnerin von Ihnen denkt. Sicher, gelegentlich wird vielleicht gescherzt, aber jemand, der Sie liebt, redet weder abfällig über Sie, lässt Sie dumm dastehen oder beleidigt Sie.