Eine 77-jährige ehemalige CNN-Moderatorin verrät ihre 3 Geheimnisse, um länger zu leben

Eine 77-Jährige, die Yoga macht und täglich spazieren geht, erzählte Business Insider drei Dinge, von denen sie glaubt, dass sie ihr geholfen haben, gesund und aktiv zu bleiben.

Chris Curle und ihr Mann, Don Farmer, waren ein Jahrzehnt lang Moderatoren bei CNN. Als sie 1997 in den Ruhestand gingen, zogen sie von Atlanta nach Florida, um in der Nähe ihrer alternden Eltern und der Natur zu sein. Farmer starb 2021, und Curle lebt jetzt in der Seniorenwohnanlage Vi at Bentley Village in Naples, Florida.

Curle nimmt zweimal pro Woche an Yoga-Kursen im Fitnesscenter der Gemeinde teil und geht jeden Tag mindestens eine Meile spazieren, erzählte sie Business Insider. Bentley Village erstreckt sich über 150 Hektar Land, von denen ein Teil ein Naturschutzgebiet ist. Auf ihren Spaziergängen sieht sie alle möglichen Tiere. Darunter Alligatoren, Bären, Kojoten, Rotluchse und Waschbären.

Shai Efrati, ein auf Langlebigkeit spezialisierter Arzt und außerordentlicher Professor an der Universität Tel Aviv, erklärte BI zuvor, dass ein aktiver Lebenswandel ein Schlüssel zu gesundem Altern ist. Neben anderen Grundlagen der Langlebigkeit wie dem Verzicht auf extrem verarbeitete Lebensmittel.

Hier sind weitere einfache Tipps von Curle:

Auf Exkursionen gehen

"Man muss sehr neugierig sein und sich das ein Leben lang bewahren", sagt Curle. Um dies zu erreichen, unternimmt sie viele "Exkursionen" - halb- oder ganztägige Ausflüge zu lokalen Sehenswürdigkeiten, ähnlich denen, die sie in der Schule gemacht hat.

"In jeder Gemeinde gibt es in der Nähe etwas Interessantes, etwas zu tun oder etwas zu lernen", sagt sie. Sie war schon in lokalen botanischen Gärten, Museen, Naturschutzgebieten, Ranches und Festivals. Oft nimmt sie Freunde mit - obwohl sie nie Angst hat, auch allein zu gehen, sagt sie.

Neugierig zu bleiben, war eine gemeinsame Eigenschaft der Hundertjährigen, die an einer Studie von Forschern der Universität Complutense in Madrid aus dem Jahr 2023 teilnahmen.

Geistig aktiv bleiben

"Aktiv bleiben und den Körper und das Gehirn in Schwung halten - das scheint die Formel der Experten für ein langes Leben zu sein", so Curle.

Curle lernt neue Fertigkeiten, darunter Tai Chi, und besucht Vorlesungen an einer örtlichen Universität zu Themen wie Geschichte, Unterhaltung und Technik.

Den Geist aktiv zu halten und neue Fähigkeiten zu erlernen, gilt als einer der Schlüssel zur Langlebigkeit, erklärte Heidi Tissenbaum, Professorin für Biologie an der University of Massachusetts Medical School, die sich mit der Erforschung der Lebenserwartung beschäftigt. Der Grund dafür ist, dass die Beschäftigung mit neuen Dingen neue Wege im Gehirn schafft, die es aktiv und gesund halten.

Du bist nur so alt, wie du dich fühlst

"Wenn man 77 Jahre alt ist, sagt der Spiegel etwas ganz anderes als das, was man innerlich fühlt", sagt Curle. "Aber nehmt das, was euer Gehirn für euer Alter hält. Und feiert jeden Geburtstag, denn er ist besser als die Alternative!"

Eine Studie aus dem Jahr 2022, die in JAMA Network Open veröffentlicht wurde, ergab, dass Erwachsene über 50, die eine positivere Einstellung zum Altern hatten, ein 43 Prozent geringeres Risiko hatten, an einer beliebigen Ursache zu sterben, als Menschen, die mit ihrem Altern weniger zufrieden waren. Sie waren auch häufiger körperlich aktiv und fühlten sich seltener einsam.

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