Das ist die beste Zeit zum Duschen
Morgens oder abends? Welcher Typ sind Sie?
Es gibt nichts Besseres als eine schöne, warme, belebende Dusche am Morgen, um aufzuwachen und richtig in den Tag zu starten.
„Eine morgendliche Dusche gibt Zeit, um zu meditieren und sich zu sammeln, bevor man einen langen oder hektischen Tag startet“, erzählte Mona Gohara, MD, Oberärztin für Dermatologie an der Yale School of Medicine The Independent.
Doch bevor Sie nach Schwamm und Bürste greifen, sollten Sie bedenken: Experten glauben, dass eine abendliche Dusche insgesamt am förderlichsten ist.
„Wenn Sie gerne morgens duschen, dann tun Sie es“, erzählte Nancy Rothstein, die sich selbst „The Sleep Ambassador“ (dt.: Schlafbotschafter) nennt, Fox News.
„Aber am Abend sollten sie auf jeden Fall duschen. Es ist sehr wichtig, sauber ins Bett zu gehen und es trennt den Tag von der Nacht.“
Das liegt daran, dass es psychologisch gesehen wichtig ist, sauber zu schlafen.
„Wenn Sie ins Bett gehen, sollten Sie sich sauber fühlen“, sagt Rothstein. „Sie waren den ganzen Tag unterwegs – warum sollten Sie so ins Bett gehen wollen?“
Aletha Wilkinson
Yahoo7 Be
