Die ultimativen Anti-Aging-Tipps der Experten
Das Geheimnis des Anti-Agings ist kompliziert. Auch die Geschichten bizarrer Hollywood-Trends, wie Schafplazenta und Bienenstiche sowie die der 90-jährigen Oma nebenan, die immer nur gute alte Seife verwendet hat und keinen Tag älter als 56 aussieht, klingen einfach nur verdächtig.
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Egal, wie viel wir für Wundercremes ausgeben, die Jahre hinterlassen ihre Spuren. Und die Empfehlungen, welche Hautpflege uns jung aussehen lässt, scheinen sich immer wieder selbst zu widersprechen. Wenn wir einmal die Ammenmärchen und kurzlebigen Trends außer acht lassen, dann gibt es eine Sache, auf die alle Schönheitschirurgen und Hautexperten schwören, um Falten vorzubeugen:
Verwenden Sie ausreichend Sonnenschutz.
Wenn Sie im Sommer einen bronzenen Teint haben wollen, ist das kein Problem, aber erwarten Sie nicht, dass Sie lange faltenfrei braun werden können, vor allem nicht, wenn Sie helle Haut haben. UV-Strahlen können die Hautzellen schädigen und beschleunigen langfristig den Alterungsprozess.
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„Sie sollten jeden Tag Sonnenschutz auftragen und ihre Haut so wenig wie möglich der direkten Sonne aussetzen“, sagt Dr. Marymam Zamani, Schönheitschirurgin an der luxuriösen Carogan Clinic in Chelsea, England, und Gründerin von MZ Skincare. Sie empfiehlt, dem Alterungsprozess mit Kalzium- und Vitamin-B-Nahrungsergänzungsmitteln zu begegnen, die die Knochen stärken.
Das ist der wichtigste Tipp. Aber es gibt noch zahlreiche weitere Tipps und Tricks, damit Ihre Haut jugendlich frisch bleibt. Wir sprachen mit mehreren Experten, um die ultimativen Tipps für jugendliche Schönheit zu bekommen…
Dr. Howard Murad, Gründer von Murad Hautpflege, sagt: Schlaf ist wichtig
„Gönnen Sie sich nachts ausreichend Erholung. Tiefschlaf ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Haut und Ihre Gesundheit tun können. Schlaf hat einen wichtigen therapeutischen Nutzen – es ist die produktivste Zeit, um alle Organe in Ihrem Körper zu reparieren, inklusive der Haut, die das größte Organ ist und die dramatischsten Anzeichen von Schlafmangel zeigt“, sagt er.
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Dr. Stefanie Williams, Dermatologin und ärztliche Leiterin der Eudelo Clinic, sagt: Ernähren Sie sich hautfreundlich
„Um Ihre Haut jung zu erhalten, sollten Sie viele gesunde Fette wie Olivenöl und Kokosöl zu sich nehmen. Vergessen Sie die Gehirnwäsche mit den Low-Fat-Produkten der vergangenen 30 Jahre – die lassen Sie nur noch schneller altern.“
Dr. Maryam Zamani, Schönheitschirurgin, sagt: Passen Sie Ihren Stil an
„Wenn wir altern, verändert sich unsere Gesichtsstruktur, Formen ändern sich, und manchmal verändern sich auch unsere Augenbrauen“, sagt Dr. Zamani. „Es ist wirklich wichtig, die Augenbrauen im Alter neu zu definieren. Manchmal müssen wir dann anders zupfen, um glücklich und schön auszusehen.“
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Niki Rein, Gründerin von barrecore, sagt: Gewöhnen Sie sich regelmäßigen Stressabbau an
„Viel Anti-Aging kommt von innen”, sagt sie. „Erst einmal praktiziere ich tägliche Achtsamkeit. Eine Morgenmeditation, tiefes Einatmen, Yoga, oder einfach nur meine Füße auf dem Boden zu spüren, wenn Stress im Anmarsch ist, reduziert das Hormon Cortisol, dass uns altern lässt.“
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Anushka Lakhani, Gründerin des Friseursalons Aer blowdry bar, sagt: Die Haare nicht vergessen
„Ich empfehle Ihnen, einen Conditioner auf Ihre Haare aufzutragen, der nicht ausgewaschen wird, wenn Sie an den Strand oder in die Sonne gehen. Dieser Überzug schützt die Haare vor der UV-Strahlung, die das Haar altern lässt“, sagt sie.
Natali Kelly, Krankenschwester im Omniya Krankenhaus, sagt: Passen Sie auf, dass Ihr Bett Ihre Falten nicht verstärkt
„Schlafen Sie auf dem Rücken. Ich sehe täglich, welchen Unterschied es macht, wenn man die schlechte Angewohnheit hat, jede Nacht auf seinem Gesicht zu schlafen. Das führt zu Schlaffalten, herabhängenden Brauen und schlaffen Wangenpartien.“
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