Endlich gesund in 2021 - Das ist die wohl beste Investition, die man machen kann
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Viele starten das neue Jahr mit dem Vorsatz, 2021 endlich mehr auf die Gesundheit zu achten. Doch den meisten ist nicht bewusst, dass dafür neben Bewegung und gesunder Ernährung auch Wasser trinken enorm wichtig ist. Doch es ist gar nicht so einfach, täglich zwischen 2 und 3 Liter zu trinken - doch wir haben die Lösung für dich: Den Wassersprudler von SodaStream.
Alles ist vorbereitet für mein gesundes Jahr 2021: Workout- und Ernährungsplan liegen bereit, meine Routine ist so eingespielt, dass ich täglich mindestens 20 Minuten an der frischen Luft bin und Yoga in Kombination mit kurzen Meditationen soll auch meinen Geist in Einklang bringen.
Als Lifestyle-Redakteurin weiß ich aber, dass zu einem healthy Lifestyle auch die regelmäßige Flüssigkeitszunahme ausschlaggebend ist. Denn trinkt man je nach Körpergröße zwischen 2 und 3 Liter täglich, reinigt das den Körper konstant von Schadstoffen, Keimen und Co. Die Haut strahlt und das Energielevel bleibt den ganzen Tag über hoch, was vor allem im Home Office ein gern gesehenes Plus ist.
Saftkur: Darauf solltest du unbedingt achten
Doch ich tat mir bisher schwer, meine empfohlenen 2,5 Liter am Tag zu trinken. Das Problem liegt bei mir aber nicht daran, dass mir Wasser nicht schmeckt (ich liebe Wasser), sondern daran, dass ich nie frisches da hatte. Ein Kasten Wasser à 12 Flaschen mit je einem Liter spritzigem Wasser reichte mir ungefähr vier Tage - ich musste also zwei Mal die Woche Wasser schleppen, was nicht nur eine anstrengende Angelegenheit war, sondern das richtige Entsorgen der Glasflaschen war ebenfalls nervig. Außerdem war das Wasser nach wenigen Stunden abgestanden und nicht mehr frisch.
Mein Versuch auf Leitungswasser umzusteigen scheiterte ebenfalls, ich trank besonders wenig, da mir selbst eisgekühltes Wasser aus dem Hahn nicht wirklich schmeckte.
Nach langem Hin und Her entschied ich mich, in einen Wassersprudler zu investieren - und es war wohl die beste Entscheidung, die ich für mein gesundes Jahr 2021 treffen konnte.
Ich entschied mich für das SodaStream Modell mit Glasflaschen. Nicht nur weil diese umweltfreundlich sind, sondern auch einfach in der Spülmaschine gereinigt werden können und auf dem Esstisch optisch einiges her machen. Mit einem Preis von 170 Euro war das zwar eine happige Investition, doch ich bereue keinen einzigen Cent. Der Sprudler funktioniert einwandfrei, die Gasflaschen für die Kohlensäure gibt es bei meinem Supermarkt (Aldi), wobei sie auch bei Rossmann und vielen anderen Drogeriemärkten erhältlich sind.
Das Aufsprudeln von Leitungswasser geht so einfach und schnell, dass ich die Flaschen immer wieder nachfülle. Selbst wenn ein Wasser abgestanden ist, fülle ich es erneut auf und sprudle es in wenigen Sekunden zu einem erfrischenden Getränk - meine täglichen 2,5 Liter sind gar kein Problem mehr.
Gesund und preiswert kochen? So geht's
Auf Ebay gibt es das Modell, für das auch ich mich entschieden habe, dem SodaStream inklusive drei Glaskaraffen, gerade für nur 95 Euro. Hätte ich das gewusst, hätte ich lieber noch abgewartet, denn diesen 44% günstigeren Preis wird man so schnell nicht wieder finden.
Egal ob du auch an deiner Fitness arbeiten möchtest, oder einfach keine Lust mehr hast auf wöchentliches Schleppen, dieser Wassersprudler wird deinen Alltag viel angenehmer machen. Ganz abgesehen von dem Geld, das man sich über das Jahr an Getränkekäufen spart - vor allem bei großen Familien kann da schon mal eine große Summe entstehen.
Apropos Familien: Auch für Kinder ist es wichtig, täglich genügend Wasser zu trinken, denn es schärft die Konzentration und schenkt Energie. Wer aber doch nur ungern auf seine Lieblingssäfte und Softdrinks verzichtet, kann sich für den SodaStream Sirup in den verschiedensten Geschmacksrichtungen dazu kaufen und immer mal wieder eine Mango-, Apfel-, oder Kirschschorle genießen.
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