Formel für die Liebe: Ist die 777-Regel das Geheimnis für glückliche Paare und eine lange Beziehung?

Selbst die beste und wunderbarste Beziehung fährt irgendwann mal über ein Schlagloch. Wenn dann noch der Alltag dazu kommt, ist es oft leichter, nach der Arbeit noch eine Serie auf Netflix zu bingen, als sich aufzuraffen für einen Abend zu zweit außerhalb der vier Wände. Das Prinzip der 777-Regel soll für eine gestärkte Verbindung sorgen und ist ziemlich logisch aufgebaut. Vor allem soll sie dabei helfen, dass Paare, die in einer langjährigen Beziehung sind, nicht den Blick füreinander verlieren.

777-Regel: Mit dieser Formel soll neuer Schwung in eine Langzeitbeziehungen kommen

Damit man etwas durchhält, muss es einfach zu verstehen und einfach umzusetzen sein. Die 777-Regel könnte nicht leichter sein und lässt sich dabei sogar noch anpassen. Es gibt also keine Ausreden mehr.

So funktioniert die 777-Formel in Beziehungen

Die 777-Formel ist dabei nicht in Stein gemeißelt. Man kann sie auch als 333-Regel umsetzen. Der Einfachheit halber bleiben wir in diesem Text bei der 777-Regel. "Regel" klingt schon wieder so nach starrem Muster, doch gerade Routine ist Gift für eine Partnerschaft. Damit die Routine eben nicht einsetzt, gibt es die 777-Regel. Hinter der 777 verbirgt sich folgender Gedanke:

• Alle sieben Tage 
  Es ist Date Night! Ganz egal, ob Sie immer das gleiche Restaurant wählen oder ob Sie etwas Neues aussprobieren wollen. Reservieren Sie einen Abend nur für sich als Paar. Ein Drink in einer Bar oder ein Sparziergang gehen in Ordnung. Wichtig ist, dass dieses Date nur zu zweit stattfindet und nicht der halbe Freundeskreis eingeladen wird. Es ist auch wenig hilfreich, das Date mit einem Berg angesammelter Themen zu beginnen. Markieren Sie den Tag/Abend im Kalender und nehmen Sie das Datum Ernst. Keine anderen Termine. So ein Date zu zwei, soll an die Anfänge der Beziehung erinnern, als man sich noch was schickes, oder zumindest etwas sauberes angezogen hat. Also raus aus der Jogginghose – und ab zum Date.

• Alle sieben Wochen 
  Kleine Tasche packen, es wird woanders übernachtet. Nehmen Sie sich Zeit für einen Tagestrip. Wichtig dabei ist, dass Sie außerhalb übernachten: Von Camping über Airbnb bis 5-Sterne-Ressort ist alles drin. Eine veränderte Umgebung liefert neue Gesprächsthemen, erweitert den Horizont und kann sich auch zu einer wunderbaren Liebesnacht entwickeln. Das klingt doch vielversprechend. Auch hier gilt: Keine Freund*innen einladen, keine Arbeit mitnehmen und den Alltag zu Hause lassen.

• Alle sieben Monate 
  Jetzt kommt das große Gepäck zum Zuge. Machen Sie einen gemeinensamen Urlaub oder zumindest eine Auszeit nehmen: Die gemeinsame Zeit sollte länger dauern als nur eine Nacht und eine Möglichkeit sein, dem Alltag zu entfliehen.

Egal ob bei Ihrer Formel die 7 im Mittelpunkt steht oder doch die 5, wichtig ist, dass man diese Zeit wirklich intensiv miteinander als Paar verbringt. Es sollte nicht zur Pflichtübung werden. Wer regelmäßig Dates oder gemeinsame Wochenenden absagt oder verschiebt, sollte sowieso ernsthaft die Priotität der Beziehung überdenken.

Was bringt die 777-Regel einer Langzeitbeziehung?

Liebe will gepflegt werden, sonst ist sie irgendwann weg. Die 777-Regel in einer Beziehung soll dem entgegen wirken und bringt mehrere Vorteile mit sich.

1. Regelmäßige Qualitätszeit
   Indem Paare sich bewusst Zeit füreinander nehmen, sei es wöchentlich für ein Date, alle paar Wochen für einen Kurztrip oder jährlich für eine größere Reise, wird sichergestellt, dass die Beziehung nicht durch den Alltagstrott vernachlässigt wird. Diese gemeinsame Zeit fördert die Bindung und das Verständnis füreinander.

2. Neue Erlebnisse und Erinnerungen
   Die geplanten Aktivitäten und Reisen bieten die Möglichkeit, gemeinsam neue Erfahrungen zu machen. Diese Erlebnisse schaffen positive Erinnerungen, die das emotionale Band zwischen den Partner*innen stärken.

3. Abwechslung und Spannung
   Die 777-Regel hilft, Routine und Langeweile in der Beziehung zu vermeiden. Durch regelmäßige Dates, Ausflüge und Reisen bleibt die Beziehung spannend und abwechslungsreich, was dazu beitragen kann, dass das Gefühl der Verliebtheit und Aufregung erhalten bleibt. Man brezelt sich wieder auf und freut sich auf die Zeit.

4. Förderung der Kommunikation
   Zeit miteinander zu verbringen bietet die Gelegenheit, miteinander zu sprechen, Sorgen zu teilen und sich gegenseitig zuzuhören. Dies stärkt die Kommunikation und fördert ein tieferes Verständnis füreinander.

5. Stärkung der emotionalen Verbindung
   Indem Paare bewusst Zeit füreinander reservieren, zeigen sie, dass sie die Beziehung priorisieren. Diese bewusste Investition in die Partnerschaft stärkt die emotionale Verbindung und das Vertrauen zueinander.

Gehen bei einer Beziehung die Lichter aus, hilft leider auch die 777-Formel nicht mehr

Eine Partnerschaft, die kurz vor dem Ende steht, wird durch einen festgelegten Date-Abend oder gelegentliche gemeinsame Auszeiten wahrscheinlich nicht mehr gerettet werden. Für Paare jedoch, die Schwierigkeiten haben, in ihrem vollen Terminkalender Raum für gemeinsame Zeit zu finden, bietet die 777-Regel eine solide Grundlage, um Zweisamkeit zu fördern. Außerdem erkennen Paare, die im engen Austausch bleiben, viel schneller, wenn die Beziehung ein ernsthaftes Problem hat. Und für die Liebe lohnt es sich doch zu arbeiten, oder?