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Keine Diät, dafür viel Schlaf: Neue Anti-Aging-Tipps

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6. Januar 2016 um 7:42 AM

Frühstück – ja oder nein

Kaum ein Ernährungsthema wird so heiß diskutiert: Frühstück, ja oder nein? Die Antwort ist eigentlich ganz einfach, denn beides kann richtig sein. Es gibt Frauen, die ohne Frühstück nicht in den Tag starten können, andere bekommen vor dem Lunch nichts herunter. Viele Experten sind heute der Meinung, dass die Menge die Musik macht, und zwar auf den ganzen Tag gesehen. Denn leider verlangsamt sich der Stoffwechsel mit dem Alter, und Frauen benötigen ab 50 Jahren rund 300 Kalorien weniger. Deswegen: Maßvoll essen und zwar nur dann, wenn man wirklich hungrig ist. Dann sind keine Diät und kein Zeitplan nötig.

Jeder Mensch altert – und kein Heilmittelchen kann diesen Prozess aufhalten. Viele Stars jenseits der 40 beweisen aber, dass ein gesunder Lebensstil und ein paar Tricks wahre Schönheitswunder bewirken können. Cate Blanchett und Julianne Moore sind nur zwei Beispiele. Dabei ist es gar nicht nötig, auf alles zu verzichten. Vielmehr sollte man seinen Alltag den sich verändernden Bedürfnissen von Haut und Muskeln anpassen. Diese Tipps helfen dabei, schöner und entspannter älter zu werden.

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