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The Social Pulse: "Glow Soup" – virales TikTok-Rezept verspricht makellose Haut

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Die "Glow Soup" ist auf TikTok ein viraler Hit. (Symbolbild: Getty Images)

TikTok ist bekannt für Rezepte und Beauty-Hacks. Ein neuer, viraler Trend verbindet beides miteinander: Die Glow Soup, eine Suppe, verspricht mehr als nur eine Geschmacksexplosion. Sie soll angeblich auch zu strahlender Haut verhelfen. Das dazugehörige Video wurde bereits über 10 Millionen Mal angesehen. Die Rezeptur ist simpel. Aber kann ein einfaches Gericht wirklich die Haut zum Leuchten bringen? Zwei Experten geben ihre Einschätzung.

Das steckt dahinter – die Zutaten der "Glow Soup"

Die Suppe stammt von der Ernährungsexpertin Maty Harrington. In ihrem TikTok-Video präsentiert sie ein einfaches Rezept, das Hautpflege auf die Teller bringen soll. "Bei der Hautpflege kommt es wirklich darauf an, was man isst“, erklärt sie. Für die "Glow Soup" verwendet sie Karotten, Lauch und orangefarbene Paprika als Hauptzutaten. Diese Gemüse seien reich an Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und bekannt für seine hautverbessernden Eigenschaften ist.

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Die Zubereitung ist denkbar einfach: Nach dem Anbraten der Hauptzutaten wird die Mischung mit Gemüsebrühe und einer Gewürzmischung aus Kurkuma, Koriander und Cayennepfeffer aufgekocht. Abschließend wird die Suppe mit Kokosmilch verfeinert und püriert. Die User loben das Rezept und teilen eigene Variationen. Manche fügen noch roten Linsen für mehr Protein hin, andere verfeinern das Gericht mit Ingwer, sonnengetrockneten Tomaten und Garnelen.

"Das ist meine Lieblingssuppe, ich koche sie einmal in der Woche", schreibt eine Nutzerin unter das Video. "Ich habe dieses Video schon an so viele Leute geschickt, dass ich nicht aufhören kann, an diese Suppe zu denken. Ich muss sie unbedingt nachkochen", meint eine andere und eine Dritte sagt: "Danke für alle deine Rezepte. Ich liebe sie alle."

Die wissenschaftliche Perspektive

Doch was sagen Experten zu diesem Trend? Dr. Geeta Yadav, zertifizierte Dermatologin, hebt gegenüber Yahoo Life Canada die positiven Eigenschaften von Beta-Carotin hervor. Es schütze die Haut vor freien Radikalen und vorzeitiger Alterung durch Sonneneinstrahlung. Eine Studie aus dem Jahr 2019 unterstreicht dies. Dort steht sogar, dass Beta-Carotin auch die Hautelastizität unterstützt und zu einem gesunden Hautglanz beitragen kann. Kurkuma wird von Yadav wiederum für seine entzündungshemmende Wirkung gelobt.

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Nicole Inwentash ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und auch sie bestätigt die Aussagen des Videos gegenüber Yahoo Life. Eine Ernährung mit hochqualitativen, entzündungshemmenden Lebensmitteln fördere ein gesundes Darmmikrobiom und damit auch die Hautgesundheit. Sie hebt besonders die Bedeutung von Kurkuma hervor, dessen entzündungshemmende Wirkung nicht nur dem Darm, sondern auch der Haut zugutekomme.

Mehr als ein Trend

Obwohl es auf TikTok viele Beauty-Trends gibt, scheint die "Glow Soup" wissenschaftlich fundiert zu sein. Ob sie tatsächlich zu einer makellosen Haut führt, bleibt individuell – schließlich hängen auch andere Faktoren davon ab, wie zum Beispiel die Genetik. Aber die "Glow Soup" ist zweifelsohne eine schmackhafte Möglichkeit, gesunde Ernährung und Hautpflege miteinander zu verbinden.

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