Welche Fitnessapp ist die beste? 4 spannende digitale Sportangebote im Vergleich

Die meisten von uns sind im Alltag so eingespannt, dass Sport nur mit viel Disziplin seinen Platz findet. Ein ordentliches Tracking der Trainingsfortschritte oder gar der Ernährung? Oft bleibt das auf der Strecke. Genau hier kommen Fitness-Apps ins Spiel, die gerade immer beliebter werden. Sie übernehmen die lästigen Aufgaben, ermöglichen Training an jedem beliebigen Ort und bieten teilweise sogar Rezepte an, die auf individuelle Ernährungsziele abgestimmt sind. Das klingt fast zu gut, um wahr zu sein – vor allem, wenn man bedenkt, dass die Mitgliedschaften oft deutlich günstiger sind als in renommierten Fitnessstudios, Sport-Clubs oder bei Personaltrainer*innen. Wir nehmen vier bekannte Fitness-Apps genauer unter die Lupe und vergleichen ihre Funktionen. So können Sie entscheiden, welche App am besten zu Ihren Ansprüchen passt.

1. Freeletics

Freeletics zählt zu den beliebtesten Fitness-Apps für Bodyweight-Training und punktet mit personalisierten Workouts, die komplett ohne Geräte durchgeführt werden können. Die App setzt auf KI-gestütztes Coaching, um individuelle Fitnesslevel und Ziele zu berücksichtigen und maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen. Workouts sind in Kategorien wie HIIT, Krafttraining, Ausdauer und Mobilität verfügbar. Ein besonderes Highlight sind die Audio-Coaching-Sitzungen, die mentale Fitness und Motivation fördern. Der Bodyweight-Ansatz überzeugt ebenfalls: Abgesehen von einer Matte und eventuell einer Klimmzugstange ist kein weiteres Equipment erforderlich. Das ermöglicht Training „überall und jederzeit“, wie es das Freeletics-Credo beschreibt. Zusätzliche Motivation bietet die kostenpflichtige Coaching-Option, bei der Trainingspläne exakt auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Ergänzend dazu gibt es den "Nutrition Coach" als optionales Abo. Dieser liefert passende Rezepte und personalisierte Ernährungspläne, was Freeletics zu einem umfassenden 360-Grad-Sport- und Ernährungscoach macht.

Kosten:

• Basisversion: kostenlos (begrenzt auf einzelne Workouts)

• Premium: ab ca. 10 Euro pro Monat, abhängig von Laufzeit, Paket und Angeboten

2. Apple Fitness+

Apple Fitness+ ist ein umfassender Fitnessdienst, der exklusiv für Apple-Geräte entwickelt wurde. Die Plattform integriert sich nahtlos mit der Apple Watch, dem iPhone, iPad und Apple TV und bietet geführte Workouts in verschiedenen Kategorien. Besonders hervorzuheben ist die hohe Qualität der Videoproduktion sowie die personalisierten Datenanzeigen, die während des Trainings in Echtzeit aktualisiert werden. Ohne Apple-Produkte ist die Fitness-App nicht nutzbar. Ist man jedoch mit Apple-Geräten ausgestattet, fügt sich die App nahtlos in den Alltag ein. Keine andere Fitness-App trackt Werte so genau und vielseitig wie Apple Fitness+. Die Trainings sind ziemlich abwechslungsreich und entertaining. Warum nicht mal mit Troye Sivan oder Colman Domingo einen Spaziergang machen? Apple setzt hier auf hochkarätige Stars, um die Videoproduktionen besonders interessant zu gestalten. Neben Yoga, Meditation und HIIT-Workouts sind auch Jogging-Einheiten in der App verfügbar. Einziger Nachteil: Ein Ernährungstracking fehlt bei Apple Fitness+.

Kosten:

• Monatlich: ca. 10 Euro pro Monat

• Jährlich: ca. 80 Euro pro Jahr

3. MyFitnessPal

Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungstracking bietet die Fitness-App MyFitnessPal. Sie verfügt über eine umfangreiche Lebensmitteldatenbank, mit der Kalorien, Makronährstoffe und andere Nährstoffe einfach verfolgt werden können. Darüber hinaus lässt sich das Training (z. B. Schritte, Cardio, Krafttraining) in die App integrieren. MyFitnessPal kann mit anderen Fitnessgeräten und -Apps synchronisiert werden, um ein umfassendes Bild des individuellen Fortschritts zu liefern. Eigene Workouts bietet die App jedoch nicht, dafür ist ihre Kompatibilität mit anderen Apps größer als bei vielen Konkurrentinnen. Wer also bereits eine Gym-Mitgliedschaft und einen eigenen Trainingsplan, aber keine Lust auf das aufwendige Tracking hat, für den ist MyFitnessPal der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Ziel.

Kosten:

• Basisversion: kostenlos

• Premium monatlich: ca. 10 Euro pro Monat

• Premium jährlich: ca. 50 Euro pro Jahr

4. Strava

Strava ist die perfekte App für alle, die Laufen, Radfahren und Outdoor-Sport lieben. Sie kombiniert präzises GPS-Tracking mit sozialen Funktionen, sodass User ihre Aktivitäten teilen und mit anderen vergleichen können. Strava zeichnet Strecken, Geschwindigkeit, Distanz, Höhenmeter und Kalorienverbrauch auf und ermöglicht es, sich in Challenges zu messen. Die Fitness-App eignet sich sowohl für Freizeitsportler*innen als auch für ambitionierte Athlet*innen. Andere Sportarten und Trainings sind jedoch nicht möglich, ein Ernährungstracking fehlt ebenfalls. Das ist aber auch nicht der Kern von Strava. Hier geht es um Spaß und Erfolg beim Cardio.

Kosten:

• Basisversion: kostenlos

• Strava Summit (Premium): ab ca. 8 Euro pro Monat oder 60 Euro pro Jahr