Ist Abnehmen im Winter schwieriger als im Sommer? Forscher finden Zusammenhang zu Sonnenlicht

Im Januar ist es immer wieder das gleiche Lied: Fitnessstudios sind zum Brechen voll, weil alle die überflüssigen Kilos abnehmen wollen, die sich über Weihnachten angehäuft haben. Aber abnehmen im Winter ist nun einmal nicht so leicht!

Der Grund scheint offensichtlich: Es ist kalt. Anstatt zum Sport zu gehen, bleibt man lieber auf der Couch und greift hier und dort nach dem stehengebliebenen Plätzchenteller. Mal ganz abgesehen von dem vielen Essen, das man über die Feiertage zu sich nimmt.

Das ist aber nicht der einzige Grund, warum im Winter abnehmen schwer, im Sommer eher leicht ist, wie Wissenschaftler der University of Alberta im Jahr 2017 im Rahmen einer Studie herausgefunden haben.

„Wenn die Wellenlängen des Blaulichts der Sonne — das Licht, das wir mit unseren Augen sehen können — unsere Haut durchdringen und die Fettzellen unterhalb erreichen, verkleinern sich die Lipidtropfen und werden aus der Zelle freigesetzt“, zitiert das Online-Magazin der Universität („folio“) den leitenden Autoren der Studie und Professor für Pharmakologie, Peter Light.

Sonnenlicht könnte beim Abnehmen im Winter helfen

Oder einfach gesagt: Wer sich häufiger der Sonne aussetzt, verliert Fett. Ganz so einfach ist es aber leider nicht: Light warnt, dass die Forschung noch an ihrem Anfang steht. Sich so oft wie möglich der Sonne auszusetzen, ist definitiv kein sicherer Weg, um abzunehmen. „Wir wissen zum Beispiel noch nicht, wie intensiv und wie lange man sich dem Licht aussetzen muss, damit dieser Prozess aktiviert wird.“

Dennoch ist es eine interessante Entdeckung, die neue Möglichkeiten aufzeigt — zum Beispiel pharmakologische Behandlungen oder Licht-Therapie bei Übergewicht und anderen gewichtsbedingten Gesundheitsproblemen wie Diabetes.

Vergleichen kann man den Effekt mit dem Blaulicht vom Handy, das unseren Biorhythmus beeinflusst. „Das ist der Grund, warum wir nicht auf digitale Geräte vor dem Schlafengehen schauen dürfen, weil sie das gleiche Blaulicht ausstrahlen, wie die Sonne, was ein Signal für uns zum Aufwachen ist.“

Einen ähnlichen Einfluss könnte das Blaulicht der Sonne auf die Fettzellen unter der Haut haben. Und da die Sonne im Winter nun mal seltener scheint, könnte das ein Faktor sein, warum wir zur kalten Jahreszeit eher zunehmen, als im Sommer.

Wenn euch das nächste Mal jemand vorwirft, dass ihr über den Winter zugenommen habt, habt ihr ein neues Argument dafür: Die Sonne ist schuld. Und abnehmen im Winter nun mal wirklich schwerer, als im Sommer.