An alle Sonnenanbeter: Beim Wetter checken auch auf den UV-Index achten!
In Deutschland herrschen aktuell nicht nur hohe Temperaturen, in einigen Regionen gibt es auch eine extreme UV-Belastung, die das Risiko für Hautkrebs erhöht. Was der UV-Gefahrenindex des Deutschen Wetterdienstes aussagt, welche Bundesländer betroffen sind und wie man sich schützen kann.
Auf den ersten Blick ist es eine gewöhnliche Karte, die der Deutsche Wetterdienst auf seiner Homepage präsentiert und die aufgrund der vielen Farben für gute Laune sorgen könnte. Es handelt sich dabei aber nicht um eine Temperaturvorhersage, sondern um den UV-Index. Er beschreibt den höchsten UV-Bestrahlungswert, der an diesem Tag am Boden erwartet wird. Je höher er ist, desto größer ist die Gefahr, dass bei ungeschützter Haut durch UV-Strahlung gesundheitliche Schäden wie Sonnenbrand entstehen können.
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Die berechneten Werte des UV-Index werden zur Beurteilung der gesundheitlichen Gefährdung in elf Stufen eingeordnet:
0 – 2: gering
3 – 5: mittel
6 – 7: hoch
8 – 10: sehr hoch
ab 11: extrem
Wo ist es gefährlich?
Wie die Karte zeigt, sind die Werte im Süden von Baden-Württemberg und Bayern aktuell besonders hoch. Eine extreme UV-Strahlung gibt es zudem im Alpenraum sowie am Strand und am Wasser, da die hellen oder spiegelnden Oberflächen die Strahlung reflektieren.
Warum sind ultraviolette Strahlen gefährlich?
UV-Strahlen haben eine sehr ambivalente Wirkung: Einerseits regen sie unsere körpereigene Vitamin-D-Bildung an, andererseits können sie auch schädlich sein. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung schreibt dazu:
"Jedes Zuviel an UV-Bestrahlung, das heißt jede Hautrötung und jeder Sonnenbrand, können die Zellstruktur der Haut verändern. Je häufiger diese Schädigungen passieren, desto höher ist das Risiko, dass in einem späteren Lebensalter Hautkrebs entsteht."
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Wie kann ich mich schützen?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, sich ab Stufe drei mittels Hut, T-Shirt und Sonnenbrille zu schützen. Ab Stufe Sechs sollte man zusätzlich mittags Schatten suchen, ab Stufe 8 sollte ein Aufenthalt im Freien zwischen 11 und 15 Uhr möglichst vermieden werden. Ebenso bei einem UV-Index von 11.
Und ganz wichtig: ordentlich eincremen! Der Lichtschutzfaktor der Sonnencreme sollte mindestens doppelt so hoch sein wie der UV-Index.
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