"Cricket Feet": Simple Methode erleichtert das Einschlafen - so geht's
Ein TikTok Trend verspricht erholsame Nächte. Welche Methode beim Einschlafen helfen soll und wie sie funktioniert, klären wir.
In der hektischen Welt von heute kann das Einschlafen zu einer echten Herausforderung werden. Von Stress über Bildschirmzeit bis hin zu einem überaktiven Geist gibt es zahlreiche Faktoren, die unseren Schlaf stören können. Doch eine ungewöhnliche Methode namens "Cricket Feet" hat in letzter Zeit insbesondere auf TikTok an Popularität gewonnen und verspricht, die Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Aber was genau verbirgt sich hinter dieser Methode, und wie funktioniert sie?
Cricket Feet: So hilft die Methode
"Cricket Feet" ist eine Technik, die auf den Prinzipien der Akupressur basiert. Ähnlich wie bei der Akupunktur werden bestimmte Punkte am Körper stimuliert, jedoch ohne Nadeln. Stattdessen wird ein Fuß sanft mit dem anderen Fuß massiert, wobei der Druck auf spezifische Bereiche ausgeübt wird, die mit dem Schlaf in Verbindung stehen.
Wie funktioniert es? Die "Cricket Feet" Methode konzentriert sich auf die Fußsohlen, die eine Fülle von Nervenenden enthalten, die mit verschiedenen Organen und Systemen im Körper verbunden sind. Durch das gezielte Massieren dieser Punkte soll die Durchblutung verbessert und der Energiefluss im Körper ausgeglichen werden. Dies kann dazu beitragen, Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und den Körper in den Entspannungsmodus zu versetzen, was wiederum das Einschlafen erleichtert.
Und so geht's:
Um Cricket Feet auszuprobieren, sollten Sie sich zunächst bequem hinlegen und dann sanft Ihre Füße aneinander reiben. Dabei streichen Sie die Fußsohle über den Rücken des anderen Fußes und massieren mit den Zehen den Bereich um den Mittelfußknochen. Laut einer Studie aus Taiwan reichen bereits wenige Sekunden aus, um eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem zu erzielen.
Woher kommt der Name?
Nein, die Methode zur Beruhigung hat nichts mit dem Sport Cricket zu tun. Der Name stammt vielmehr von den Bewegungen einer Grille, die ihre Beine aneinander reibt und dadurch ihr charakteristisches Geräusch erzeugt. Auf TikTok wurde der Hashtag bereits über eine halbe Million Mal aufgerufen.
Kopfkissen im Test
In der folgenden Tabelle stellen wir Ihnen die besten getesteten Kopfkissen vor. Den ausführlichen Testbericht lesen Sie hier.
Dieser Artikel kann Partnerlinks enthalten, von denen Yahoo und/oder der Herausgeber möglicherweise eine Provision erhält, wenn Sie über diese Links ein Produkt oder eine Dienstleistung erwerben.
