Beruhigen trockene Augen sofort: Diese bewährten Hausmittel wirken Wunder

Simon Fettal
Aktualisiert

Ihre Augen trocknen schnell aus und stören Sie während der Arbeit? Mit ein paar Tricks verschwindet das Problem. Mehr dazu jetzt.

Zu viel Bildschirmzeit oder das längere Tragen von Kontaktlinsen kann schnell zu trockenen Augen führen. Hier finden Sie zwölf einfache und wirksame Hausmittel, die gegen trockene Augen helfen können.

Diese Lebensmittel helfen

Eine klassische Methode gegen trockene Augen ist das Auflegen von Gurkenscheiben auf die Augenlider. Schneiden Sie zwei Scheiben und legen Sie sie direkt auf Ihre geschlossenen Augen. Alternativ können Sie die Gurke pürieren und den Saft auf ein Wattepad träufeln. Lassen Sie es 12 bis 20 Minuten einwirken, um die Augen zu beruhigen und Feuchtigkeit zu spenden.

Quark hat einen kühlenden Effekt und spendet Feuchtigkeit. Tragen Sie etwa einen Esslöffel Quark auf Ihre geschlossenen Augenlider auf und lassen Sie ihn einwirken, bis er Körpertemperatur erreicht oder beginnt zu bröckeln. Anschließend können Sie ihn mit einem sauberen Tuch sanft abwischen.

Schwarzer Tee ist ein bewährtes Hausmittel gegen trockene und gereizte Augen. Die im Tee enthaltenen Gerbstoffe (Tannine) wirken abschwellend und beruhigend. Legen Sie dafür abgekühlte Teebeutel auf Ihre Augen und lassen Sie die Inhaltsstoffe ihre Wirkung entfalten.

Auch Kartoffeln können der Haut Feuchtigkeit spenden. Schneiden Sie eine gekühlte Kartoffel in Scheiben und legen Sie diese auf Ihre Augenlider. Die Kartoffeln geben Feuchtigkeit ab und können so die Augen beruhigen.

Natürliche Methoden zur Förderung der Augenfeuchtigkeit

Eine sanfte Massage der Augenlider kann die Tränenproduktion anregen. Massieren Sie dazu mit kreisenden Bewegungen leicht Ihre geschlossenen Augenlider, um die Durchblutung zu fördern und den Tränenfluss zu unterstützen.

Ihre Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Augen. Bestimmte Nährstoffe wie die Vitamine A, C und E sowie Omega-3-Fettsäuren fördern einen gesunden Tränenfilm und können trockene Augen lindern. Achten Sie darauf, genügend Lebensmittel zu konsumieren, die reich an diesen Nährstoffen sind.

Lavendelöl besitzt beruhigende Eigenschaften und fördert durch seinen angenehmen Duft zusätzlich die Entspannung. Geben Sie ein paar Tropfen Lavendelöl auf ein Tuch und legen Sie es in die Nähe Ihrer Augen, um sich zu entspannen.

Weitere Tipps gegen trockene Augen

  • Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Augen mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen.

  • Blinzeln Sie bewusst häufiger, um den Tränenfluss zu fördern.

  • Schauen Sie regelmäßig in die Ferne, besonders bei langer Bildschirmarbeit, um Ihre Augen zu entspannen.

  • Sorgen Sie für eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in Ihren Wohn- und Arbeitsräumen, um trockene Augen zu verhindern.

Dieser Text stellt eine Transkription des Videoinhalts dar. Das Video ist zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen.


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