Laut Ärztin: Diese Körperstellen wäscht man nie genug

Die meisten Menschen duschen sich immer in der gleichen Reihenfolge von Kopf bis Fuß oder umgekehrt. Nach den Schultern kommen die Arme, der Bauch, die Beine etc. am Ende sollte man frisch und sauber sein. Doch laut Hausärztin Dr. Jen Caudle vergisst der Großteil der Menschen beim Duschen meistens diese fünf Körperstellen. Sie auch?

Die Seiten der Nase

Das Gesicht bekommt unter der Dusche prinzipiell nicht so viel Aufmerksamkeit, wie es sollte. Aber die Falten um die Nase herum werden gänzlich vergessen. „Sie können ziemlich ölig und fettig werden, irgendwie stinkig“, so die Ärztin. Sie empfiehlt, diesen Bereich ganz gezielt mit einem Reinigungsprodukt zu behandeln.

Der Rücken

„Ich meine damit nicht, dass man sich einfach in die Dusche stellt und das Wasser über den Rücken laufen lässt - ich sage: Nimm den Waschlappen, nimm etwas Seife und wasche dir die Vorderseite, wasche dir den Rücken“, sagt die Medizinerin. Wenn man sich unter der Dusche die Haare wäscht, kann man die ausgespülten Shampoo-Reste auch als Reinigungsprodukt nehmen. Aber geschrubbt muss trotzdem werden!

Die Füße

Da die Füße nach einem langen Tag oder einem Workout müffeln können, nehmen sich die meisten die Zeit, sie mit Seife zu waschen. Dr. Caudle sagt jedoch, dass man eventuell nicht die gesamten Füße reinigt. Denn oft werden die Fußsohlen – auf denen man ja auch in der Dusche steht – schlichtweg vergessen. Das ist übrigens nicht ganz irrelevant, denn das Waschen der Fußsohlen kann das Infektionsrisiko da unten verringern.

Unter Körperfalten

Je nach Körperbau kann man größere Körperfalten (etwa unter den Brüsten oder unter dem Bauch) haben. Falls das der Fall ist, sollte man darauf achten, dass man auch den Bereich unter den Falten reinigt. Denn hier fühlen sich Keime besonders wohl.

Innenseite der Ohren

„Nein, Sie brauchen keine Wattestäbchen verwenden“, erklärt Dr. Caudle. „Nehmen Sie einfach ein Waschtuch, stecken Sie Ihren Finger hinein, machen Sie ihn nass und gehen Sie hinein, um sicherzustellen, dass Sie den Schmutz aus dem Gehörgang entfernen - das ist der sicherste Weg.“