Zusammenhang von Einsamkeit und Heißhunger auf Junkfood, Kinder setzen Großeltern möglicherweise einer Lungenentzündung aus und weitere Gesundheitsnachrichten

Willkommen zu deinem wöchentlichen Update der neuesten Gesundheitsnachrichten! Yahoo Life hat für dich Schlagzeilen rund ums Thema Gesundheit aus den verschiedensten Bereichen zusammengestellt, die du vielleicht verpasst hast!

🏃‍♀️ Aktive Arbeitsplätze können große Veränderung bewirken

Eine kürzlich von der Mayo Clinic durchgeführte Studie ergab, dass Teilnehmer, die einen aktiven Arbeitsplatz nutzten, z. B. einen Stehschreibtisch oder einen Platz mit einem Laufband, ihre sitzende Tätigkeit reduzierten und ihre kognitiven Funktionen verbesserten, ohne dass ihre Leistung am Arbeitsplatz beeinträchtigt war. Dies ist wichtig angesichts der Risiken, die mit einer sitzenden Lebensweise verbunden sind – wie Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Muskel-Skelett-Probleme – die oft mit langen Arbeitszeiten am Schreibtisch einhergeht.

🍫 Kann Einsamkeit Lust auf ungesundes Essen machen?

Eine neue Studie der UCLA Health ergab, dass bei einsamen Frauen die Aktivität in den Teilen des Gehirns, die mit Heißhunger in Verbindung gebracht werden, höher war. Diese Aktivität nahm zu, wenn ihnen Fotos von zuckerhaltigen Lebensmitteln gezeigt wurden. Gleichzeitig war bei diesen Frauen die Aktivierung in den Teilen des Gehirns, die mit kontrollierteren Essgewohnheiten in Verbindung gebracht werden, geringer. Die Studienautoren vermuten deshalb, dass Einsamkeit einen Einfluss darauf haben könnte, wie oft wir zu weniger gesunden Lebensmitteln greifen.

🧂 Achte auf deine Natriumzufuhr

In einer neuen Studie wurde festgestellt, dass 89% der Studienteilnehmer*innen mit Herzerkrankungen im Durchschnitt das Doppelte der empfohlenen Tageshöchstmenge von 1.500 mg Natrium zu sich nahmen. (Die durchschnittliche empfohlene Tageshöchstmenge für Personen ohne Herzkrankheit liegt bei 2.300 mg.) Natrium gilt zwar als essenzieller Nährstoff, kann aber im Übermaß Bluthochdruck verursachen und das Herz belasten. Die Autoren der Studie empfehlen, die Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten, wo es einfacher ist, den Salzgehalt zu kontrollieren, und fordern die Lebensmittelindustrie auf, den Natriumgehalt deutlicher zu kennzeichnen.

⏰ Ein unregelmäßiger Arbeitsrhythmus ist ungesund

Eine neue Studie, die diese Woche in der Fachzeitschrift PLOS One veröffentlicht wurde, belegt, dass eine Tätigkeit von 9 bis 17 Uhr der richtige Weg ist, um seinen Lebensunterhalt zu verdienen – und dabei seine Gesundheit zu schützen. Die Forscher fanden heraus, dass Personen, die in jungen Jahren unregelmäßige Arbeitszeiten hatten, im Alter von 50 Jahren eine kürzere Schlafdauer, eine schlechtere Schlafqualität und eine höhere Wahrscheinlichkeit für Depressionen aufwiesen. Die Ergebnisse waren sogar noch schlechter für Menschen, die in ihren 20ern traditionelle Arbeitszeiten hatten, aber in ihren 30ern zu unregelmäßigeren Zeiten übergingen.

👵🏼 Großeltern könnten anfälliger für Lungenentzündung sein

Eine neue Studie der Yale School of Public Health ergab, dass ältere Erwachsene (z. B. Großeltern), die täglich oder alle paar Tage Zeit mit Kindern verbrachten, sechsmal häufiger Pneumokokken-Bakterien in sich trugen als diejenigen, die keinen Kontakt zu Kindern hatten. Dies liegt daran, dass Kinder mit einer Wahrscheinlichkeit von 20% bis 60% asymptomatische Träger dieses Bakteriums sind und es mit größerer Wahrscheinlichkeit an Erwachsene weitergeben als Erwachsene untereinander.