Warum du lieber eine Wasserflasche statt einem Glas auf deinem Nachttisch stehen haben solltest
Wer morgens gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinkt, lebt gesünder. In diesem Punkt sind sich viele Forscher einig. Die Flüssigkeit regt nämlich nicht nur unseren Stoffwechsel an, sie verbessert auf längere Sicht auch unser Hautbild und Haarstruktur und beugt Magenproblemen vor. Allerdings solltest du dieses Glas lieber nicht über Nacht neben deinem Bett stehen haben.
Während wir schlafen, sammeln sich Keime und Staubpartikel aus der Luft auf der offenen Wasseroberfläche. Wer nachts öfter mal aufwacht, um einen Schluck Wasser zu trinken, verschlimmert diesen Zustand sogar noch weiter, da sich im Speichel ebenfalls Bakterien befinden, die sich am Rand des Glases und absetzen und so ins Wasser gelangen.
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Ein gesundheitliches Risiko besteht dadurch zwar nicht, du wirst also nicht gleich krank, wenn du aus einem offenen Wasserglas trinkst, aber seien wir ehrlich: die Vorstellung, dass wir regelmäßig eine Keimschicht an unsere Lippen und durch unseren Körper führen, ist ziemlich eklig.
Der Griff zur Flasche lohnt sich
Statt einem Glas Wasser empfiehlt es sich, eine Wasserflasche ans Bett oder auf den Nachttisch zu stellen. Durch den Verschluss können sich schließlich weniger Keime aus der Luft im Wasser absetzen.
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Ganz keimfrei wird das Wasser trotzdem nicht bleiben, denn indem wir aus der Flasche trinken, verunreinigen wir die Flasche und das Wasser darin mit unserem Speichel. Die Zimmerwärme verbessert den Nährboden für die Bakterien noch weiter. Deshalb solltest du nie mehrere Tage aus derselben Flasche trinken und dir im besten Fall eine anschaffen, die du in die Spülmaschine stellen oder zumindest mit heißem Wasser spülen kannst.
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Plastikflaschen sind daher für die längere Nutzung eher ungeeignet, zumal Giftstoffe aus dem Plastik mit der Zeit ins Wasser sickern können. Besser geeignet sind Glasflaschen oder Thermosflaschen aus Edelstahl. Wer jedoch unbedingt an seinem Glas Wasser festhalten will, kann sich eines einfachen Hilfsmittels bedienen und das Glas einfach mit einem Bierdeckel oder Untersetzer über Nacht abdecken.
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